Voulez-vous un moyen rapide pour abaisser le cholestérol? Alors lisez la suite

Habituellement, les facteurs conduisant à taux élevé de cholestérol et de maladie du coeur augmentent au fil du temps n'est généralement pas à pas de géant, mais avec discrétion et de manière incrémentielle. Je compare la maladie cardiaque envahissante comme une marée tranquillement le rodage à vos artères et le cœur, sans bruit et tranquillement jusqu'au jour où le cœur est accablé par une crise cardiaque, des artères obstruées et le cholestérol de lecture hors de la vue "Mais je ne savais pas. " dit-il à son médecin. "Je ne me sens pas différent."

Les facteurs conduisant à une maladie coronarienne, tels que le cholestérol élevé, peuvent facilement passer inaperçus jusqu'à ce qu'il soit déjà trop tard. Comme nos augmentations de niveau de cholestérol, il sera généralement présentent pas de symptômes jusqu'à ce que des complications comme un AVC ou une crise cardiaque ont déjà développé. Sans un test sanguin, nous ne pouvons que deviner nos taux de cholestérol, et nos suppositions sont susceptibles d'être au moins 99 pour cent tort.

Si votre taux de cholestérol sanguin augmente partout au-dessus de 200 milligrammes par décilitre, vous pourriez être à risque; trop de cholestérol dans le sang provoque une plaque de s'appuyer sur les parois des artères et des veines qui peuvent conduire à la coagulation et d'AVC. Un mode de vie sédentaire, le tabagisme et l'hypertension sont également considérés comme principaux contributeurs à la maladie cardiaque. Les femmes ont été désignées comme face à un risque accru de problèmes cardiaques, des études ont montré qu'ils sont cinquante pour cent plus susceptibles que les hommes de développer une maladie cardiaque. En outre, les personnes qui portent la graisse corporelle supplémentaires sont susceptibles d'avoir des niveaux élevés de cholestérol et donc un plus grand risque de maladie cardiaque.

Voici donc le moyen le plus rapide que je sais faire baisser votre taux de cholestérol élevé et à réduire votre risque de développer une maladie cardiaque: perdre ce poids supplémentaire et à cesser de fumer si vous êtes encore deux bouffées et prendre des mesures pour réduire le stress dans votre vie. Rappelez-vous, car l'inactivité est considérée comme l'une des principales causes de la maladie coronarienne, vous pouvez toujours compléter vos activités saines pour le cœur avec un peu d'activité en plein air comme la marche ou la bicyclette. Tout ce que vous faites dans la modération et aidera le nom de ce jeu est de réduire votre taux de cholestérol et de vivre une vie plus saine....